[...] bokser wywierający presję ,który rzuca sporo haków,a rzucajac sporo haków,balansuję,schodzi w dół nie powinien NIGDY wygrać walki z bokserem,który rzuca silne haki,bo otwiera się też na ciosy w swojej ofensywie(mały bokser)...(Cepiarzem dostosowanym warunkami przy RÓWNEJ klasie) Tzn. co walka Ruddock vs Tyson,to przypadek ?Ruddock [...]
[...] sierpem z dystansu o tyle bez rękawic - nie, bo jak uderzę nasadą na przedramiona czy głowę nawet to mam połamane wszystkie palce więc głównie półdystans.Kolejna rzecz to haki - spróbujcie bić haki tak jak w boksie, gdzieś tam wsadzać na gardę...palce połamane, bo nadzieją się na łokcie. Bijemy bardziej takie hako-sierpy jakby z boku ciała [...]
[...] kopnięcie czy uderzenie reka/noga najblizsza celu jest nieefektywne - kłaniają się właśnie zasady dynamiki. Dlatego też w zwarciu nie bije się prostych tylko np. sierpowe i haki - powinieneś to wiedzieć skoro trenowałeś boks. To jak uderzymy i czym zależy przede wszystkim od dystansu i kąta uderzenia. " A czy ja powiedzialem z w JKD uderza [...]
[...] kopnięcie czy uderzenie reka/noga najblizsza celu jest nieefektywne - kłaniają się właśnie zasady dynamiki. Dlatego też w zwarciu nie bije się prostych tylko np. sierpowe i haki - powinieneś to wiedzieć skoro trenowałeś boks. To jak uderzymy i czym zależy przede wszystkim od dystansu i kąta uderzenia. "Podaj przyklady jakich ludzi? " [...]
[...] -rozciąganie -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,same proste -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,proste+haki -2 minuty ciągłej walki z cieniem bez żadnej przerwy cały czas ciosy,wszystko boks -2 minuty cały czas ciosy nożne,bez żadnej przerwy,kopnięcia frontalne,low kick,middle [...]
[...] zataczał, z rozdartymi ciuchami i japą całą we krwi. Sama możliwość trzymania kogoś za ubrania w ulicznje bójce już daje zapaśnikowi / judoce przewagę nad bokserem, a swoje haki i podbródki w klincuz to se możesz schować w dvpę przy tajksich kolanach, bo te ciosy z klincuz nie mają żadnej siły (albo trzeba być wirtuozem jak Tyson, żeby umieć tą [...]
[...] sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia z 2 razy krotszymi rekoma %-) do tego jak glupi szarzowal na kontry, zero jakiegokolwiek IQ w ringu. Mam wrazenie ze Tony'ego [...]
[...] sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia z 2 razy krotszymi rekoma %-) do tego jak glupi szarzowal na kontry, zero jakiegokolwiek IQ w ringu. Mam wrazenie ze Tony'ego [...]
[...] sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu nad Gaethje, a lykal od niego sierpy i haki jak pelikan, kvrwa siepry i haki od goscia z 2 razy krotszymi rekoma %-) do tego jak glupi szarzowal na kontry, zero jakiegokolwiek IQ w ringu. Mam wrazenie ze Tony'ego [...]
[...] wpadło słodyczy, ogólnie skopana, ale nie płaczę nad tym;) Poniedziałek: Boks: Rozgrzewka: - bieg- długoooo - bieg i rozgrzewka w biegu - bieg bokserski, bieg bokserski haki, to samo sierpy - bieg i po skosie przewroty w przód- 3 serie - bieg i na jednej częście sali bieg bokserski tyłem haki - bieg i na komendę 10 pompek - bieg i na komendę [...]
[...] 2005 by Maciek www.itf.prv.pl Rodzaj ćwiczenia / przyrząd Kombinacje ciosów Ile czasu i w jaki sposób? Rozgrzewka + umiarkowanym tempem bieg 1-2 km Proste, sierpowe, haki, łokcie w trakcie biegu, luźno. 5-8 minut Rozciąganie dynamiczne n.d. 2 minuty Tarcze bokserskie (małe) Lewy prosty + prawy prosty (x 2) = 4 uderzenia pod rząd 3 minuty [...]
[...] dynamiczne - wioślarz mechaniczny 5min. -5 rund po 3 minuty walki z cieniem 1min odpoczynku po serii -Worek szybkosc ciosow 15s pracy / 45 s przerwy x 5 proste/sierpy/haki/ 2 rundy mieszane 10s pracy / 50 s przerwy x 5 proste/ sierpy/haki/2 rundy mieszane 5s pracy / 55 s przerwy x 5/ proste/ sierpy/haki/ 2 rundy mieszane Worek - uderzenia [...]
[...] Trening 1: boks - rozgrzewka - stacje (30sek pracy, 30 sek odpoczynku): skakanka - 6 zmian, bicie na worek - 6 zmian - haki na żebra w półdystansie - 3 haki na żebra, 2 sierpy na górę, w półdystansie - pod ścianą: jeden partner obija, drugi na znak kontruje 1-2 ciosami i zmiane - j/w, z tym [...]
Jodan - są walki bokserskie np. Tysona gdzie lecą potężne, naprawdę potężne ciosy, pełna rotacja + biodro, sierpy, haki. I co? I nic - wiele rund zbierania po głowie. Przeciwnicy stoją. Wytrzymałość to kwestia indywidualna. Wcale nie jest powiedziane, że kogoś by tam wynosili w boksie czy MT. Taki Ramon Dekker czy Tyson sa najlepszym przykładem, [...]
[...] a wszyscy już się rozgrzewają wiec dołączyłem, wiadomo, zero odpoczynku, ale dobrze. Potem walka z cieniem, dużo kombinacji z partnerem Dużo prostych, skracanie dystansu, haki, sierpy, dużo by mówić. Potem jeszcze worki i wytrzymałość. Na sparingi jeszcze nie ta forma, ale jest naprawdę git. INFO No już wszystko w sumie powiedziałem, z [...]
[...] nie ćwiczącej nic bez żadnego problemu. Argumenty o tym, że niby techniki bokserskie są łatwiejsze do nauczenia to bzdury kompletne. Co z tego, że opanujesz dobrze proste, haki skoro na mma podstawy tego wystarczające na ulicę tak samo opanujesz DODATKOWO mając w arsenale kopnięcia, kolana i łokcie? Czy niektórzy nie widzą DROBNEJ różnicy w [...]
[...] bardzo lekki, gość który ćwiczył 5 lat tajski boks przyszedł na boks, nie obity wcale. Tam mógł się bronić nogami czy złapać w zwarciu i obalić a tu półdystans i gradobicie haki i sierpy z biodra zakończyły sprawę. Tu już się nogami wybronić nie da albo trzeba zachodzić na prawą stronę, unikać, robić rotacje, uchylenia albo przyjmować wszystko [...]